Andra dagen med mindfullness. Denna dag domnade jag när jag satt och räknade mina andetag så jag har inte så mycket att säga om det. Tur att jag hade ställt ett alarm.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den här gången somnade jag inte. I början av övningen vandrade tankarna hit och dit men mot slutet kände jag ett lugn. Det går bättre. ...

Under den här andningsträningen kände jag stor sorg i början, för min pappa, mamma och vän. Sedan höll jag på att somna. Jag hade precis slumrat till när alarmet ringde. När jag sedan skulle skriva här om det var jag så sömnig att jag höll på att som...

Nu hade jag ont i ryggen, stel i nacken och kände mig väldigt ledsen i början av räkningen av andetag, men när klockan ringde så kändes allt bra. Jag kunde dock inte alls hålla styr på mina tankar. ...

Godmorgon! Nu ska jag härma den glade föreläsaren Jesper Caron och blogga om min Mindfullness träning, bara för min egen skull för att se hur det går för mig.   Jag satt precis stilla på en bänk i 10 minuter och räknade mina andetag. Målet var ...

Idag när jag kommer att komma hem så kommer jag att vara nervös för hur jag ska uppträda, och jag accepterar det. Det är min verklighet idag, jag vet inte hur jag ska uppträda mot de människor jag bor med. SItuaitonen är inte som jag vill, men jag ac...